rozumie , czy trenując domatorem moge zrobic sobie cykl kreatyny aby w 99% wykożystac jej właściwośći tzn. czy terning domatora nie ejst zalekki w porównaniu do treningu na siłowni
hehehe miły jestes :* jakos mi sie nie podobają te nogi czuje ze są zbyt masywne a jeśli chodzi o diete hmmmmm i tu jest problem własnie ...wynalazłam sobie ostatnio diete Dukana i tez wlasnie pisalam o tym na forum wczoraj czy dobra itp bo chce troche schudnąć wiesz ... no i zdania są podzielone , poki co nie [...]
zrzucanie zaczalem w lipcu zeszlego roku, z zimowa przerwa, aktualnie dalej zrzucam, diete na poczatku mialem rzeczywiscie raczej kiepska, lecz w tym roku jechalem na zbilansowanej, raczej pozadniejszej natryski zimno-cieple robie od poczatku odchudzania bieganie, biegam od dawna, dzieki temu wlasnie schudlem ; ) zaopatrzylem sie juz w peelingi, [...]
Tak jest, ale kazdego sprawa tylko coraz czesciej wlasnie widze na forach chlopakow co siegaja po tego typu rzeczy bez powodu bo nie spia jak dzidziusie po 10h %-) my jestesmy juz stara szkola chyba, ale skoro np nie moge spac na trenie to nie biore tren, proste a nie cpac bo chce zrobic forme osiedlowa %-)
Nikt się nie wypowie? Te dania najbardziej mi odpowiadają, jeżeli chodzi o czas przygotowania oraz smak. Można z tych 2 tabel zrobić jedną optymalną. Zapomniałem dodać, wzrost: 192 cm (nie mogę edytować pierwszego postu) Zmieniony przez - sougood w dniu 2015-02-23 13:26:59
Ja się uporałem z problemem gino. Tkwił on u mnie w psychice,bo nikt, ani lekarz, ani znajomi(ziomale od sztangi i od koxu) niczego niepokojącego nie zauważyli. Nie miałem zadnych bolących objawów, a i powiększony gruczoł sobie wkręciłem, bo inni też taki mają. Co prawda sutki są troche jak u suki wcześniej też takie miałem tylko ciut mniejsze, [...]
[...] można coś tam tym poćwiczyć, ale po co?! Jeśli mogę zrobić inne partie lepiej na siłowni z lepszym sprzętem. Ja chyba lepiej wiem co to za sprzęt leży w domu ;) Klatki tym nie zrobie, bo nie ma ani ławki, a ta sztanga nie nadaje się do tego jakoś sprecjalnie, no i obciążenie.. Do pleców nie ma wyciągu, więc też za dużo nie zdziałam. Zostaje [...]
Slauchj kolegi.Na poczatek mono starcza w zupelnosci. Ja no mono poteafilem zrobic 10-15 kg na sztandze w 4 tyg.Teraz mono w ogole na mnie nie dziala, kombinuje ze stakami kreatynowymi ale tez nie moge trafic na ten swoj.
nawet swiezak który tydzien temu nie wiedział co to dieta..dzisiaj wyjezdza do innych z dietą.. do mnie mowisz? jesli tak to wyjasnilem dokladnie to o co pytal tylko nie wiem po co ty sie w***ales i zaczales krytykowac nic nie wnoszac do tematu przeczytaj jak potrafisz co napisalem i nie wypisuj glupot.21 lat? po tym jak piszesz dalbym ci max [...]
A sile kiedy moglbym zrobic? Po masie? Bo ja tych przekletych siedemdziesiecu paru w wyciskaniu w ostatniej serii nie moge przelamac.
No ja rozumiem ale omijam potrawy których autor książki nie poleca lub poleca zażywać sporadycznie ale jakieś diety np co mam jeść na obiad to tego nie mogę niestety zrobić bo ja o tym nie decyduje :) Jak coś to tylko jakieś witaminki tak ? A może jakiś gainer ?
Quiet ale ja nie mogę ci doradzić bez wiedzy o tym jaki użytek chcesz z tego zrobić- supl. jako takich na obniżenie metabolizmu chyba nie ma, wpływają na to niektóre środki odż. i metody odż. /np. mała ilość białka a duża tłuszczu i węgl. ma wpływ na metabolizm/, sorry ale dalej zapytam skąd ten pomysł i po co ci to sadełko i to tak nagle,
ok, sorki, nie do końca zrozumiałam wypowiedź wcześniejszą, ale teraz już ok. tylko jest problem, nie mogę wrzucić zdjęć, bo niestety nie mam aparatu, a po drugie nawet nie ma kto mi zrobić zdjęć telefonem :/ zaraz zobaczę ten regulamin i postaram się napisać coś więcej o sobie na jego podstawie :) a Waszym zdaniem po tych moich wymiarach możecie [...]
ej skad taka dojzalosc ze nie moge sobie zrobic 12 serii tylko 9 bo co ? co sie stanie wytlumacz
Witam, mam podwyższoną prolaktynę wynik 19 (norma od 4 do 15) Co robić? czuję się słabo, całymi dnami mógłbym tylko spać. Nie chce mi się chodzić, tylko na siłownie. Na siłowni cięzko zrobić mi progres siłowy i łapię łatwo tłuszcz niz masę mięsniową. Niskie libido. Biorę paroksetynę na układ pokarmowy i bez niej nie mogę funkcjonować. pzdr [...]
[...] ktora biore w zyciu. Moze podam troche wiecej jak wyglada moja dieta/plan cwiczen zanim zabiore sie do opisu efektow: Niedziela: Przysiady ze sztangą na barkach Prostowanie nóg w siadzie Uginanie nóg w leżeniu Dociaganie nog do klatki piersiowej w zawieszeniu na drazku WSPIECIA NA PALCE W STANIU Sroda Wyciskanie sztangi na laweczce skosnej [...]
Na razie trzymam 0 bilans, zobaczymy czy mnie nie zaleje. @rescudiver, uwierz, że bardzo bym chciał, ale dla własnego bezpieczeństwa muszę zrobić przerwę. Coś jest nie tak z sercem, więc nie mogę ryzykować. Trzeba niestety liczyć się z tym, że trochę mięśnia spadnie i zwiększy się tkanka tłuszczowa. Ile, to już zależne jest do organizmu, diety, [...]
A czy muszę być na czczo ? Pracuje do 14 muszę coś jeść w robocie a urlopu już nie mam do końca roku. Mogę zrobić te badania dziś po 14 skoro o 10 jadłem ?
[...] które znają temat. Od wielu lat ćwiczę, utrzymuję formę, mam jakieś tam efekty. Niestety wkrótce wyjeżdżam do ciężkiej pracy fizycznej na kilka miesięcy, podczas której mowy nie będzie o żadnym treningu. Nawet snu i jedzenia mało. Z doświadczenia wiem, ze osoby po takiej pracy wyglądają w krótkim czasie jak po chemioterapii. Co mogę zrobić, by [...]
trzeba zrobic jakis oddzielny dzial chce rosnac ale nie moge przestac pic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
